Quesadilla de Espinaca con Palta

Quesadilla de Espinaca con Palta

1 porción (176 g) de Quesadilla de Espinaca con Palta contiene 370 calorías (kcal).

370

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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (176 g)

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EspinacaEspinaca
1 taza (30 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
Queso MozzarellaQueso Mozzarella
1.5 rebanada (38 g)
Tortilla de TrigoTortilla de Trigo
1 unidad (40 g)

Instrucciones

1.

Lavar y secar muy bien las hojas de espinaca. Por otro lado, picar el ajo.

2.

Colocar una sartén a fuego medio. Cuando tome temperatura, verter el aceite, esparcir y añadir el ajo con una pizca de sal.

3.

Sofreír por 1 minuto a fuego medio. Agregar la espinaca, remover y dejar cocinar hasta que la espinaca haya reducido su volumen. Salpimentar.

4.

En simultáneo, pelar la palta, cortar en trozos pequeños y pisar con un tenedor hasta obtener un puré. Salpimentar.

5.

Calentar en una sartén la tortilla y rellenar con la preparación realizada. Agregar por encima el queso.

6.

Doblar por la mitad y calentar unos segundos de los dos lados para que se dore de ambas caras. Servir.

7.

Retirar del fuego, cortar en porciones y servir.

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