Quesadilla de Pollo Adobado con Salsa

Quesadilla de Pollo Adobado con Salsa

1 porción (115 g) de Quesadilla de Pollo Adobado con Salsa contiene 140 calorías (kcal).

140

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porciones (460 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
PepinoPepino
1/2 taza (60 g)
PerejilPerejil
1 cucharada (4 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
2 cucharada (30 g)
Pimentón en PolvoPimentón en Polvo
1 cucharadita (3 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
Queso MozzarellaQueso Mozzarella
1 rebanada (25 g)
Tortilla de TrigoTortilla de Trigo
2 unidad (80 g)

Instrucciones

1.

Realizar unos cortes en diagonal al pollo y adobar con pimentón en polvo, aceite, sal y pimenta.

2.

Calentar una sartén a fuego fuerte y cuando tome temperatura, agregar el pollo y sellar durante 3 minutos por lado a fuego medio.

3.

Una vez que esté sellado, bajar el fuego, tapar y cocinar por 10 minutos hasta que esté suave. De ser necesario añadir un poco de agua para que no se seque.

4.

En simultáneo, picar finamente el tomate, cebolla, pepino y perejil para la salsa.

5.

Colocar los vegetales en un recipiente y mezclar con el zumo de limón. Salpimentar.

6.

Retirar el pollo de la sartén y desmenuzar con un tenedor.

7.

En la misma sartén calentar las tortillas 1 minuto por lado.

8.

Armar las quesadillas rellenando con el pollo adobado y queso mozzarella. Cerrar con la tortilla restante y cuando el queso se haya derretido, cortar.

9.

Colocar en un plato y acompañar con la salsa preparada.

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