Risotto de Quinua

Risotto de Quinua

1 porción (301 g) de Risotto de Quinua contiene 671 calorías (kcal).

671

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (301 g)

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TocinoTocino
1 tira (30 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
QuinuaQuinua
1/2 taza (100 g)
PerejilPerejil
1/2 cucharada (2 g)
EspárragoEspárrago
1/4 taza (35 g)
ArvejasArvejas
1/4 taza (50 g)
Queso ParmesanoQueso Parmesano
2 cucharada (10 g)
Leche EvaporadaLeche Evaporada
2 cucharada (30 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con las arvejas cocidas al igual que los espárragos. Recuerda remojar y lavar muy bien la quinua antes de cocinar.

2.

También, será necesario contar con caldo de verduras/pollo/carne o agua (el doble de la cantidad de quinua) a temperatura caliente.

3.

En caso de no contar con las arvejas y espárragos cocidos, colocar las arvejas en una olla con agua en ebullición durante 6 minutos. Cuando falten 3 minutos, agregar los espárragos.

4.

Picar el tocino, cebolla, ajo, espárragos y perejil.

5.

Calentar una sartén y colocar el tocino picado hasta que quede crocante. Retirar y reservar.

6.

Por otra parte, colocar el aceite en una sartén profunda a fuego medio-fuerte. Incorporar el ajo y cebolla, saltear hasta dorar.

7.

Añadir la quinua y el caldo, cocinar hasta que absorba el líquido. Revolver cada tanto y añadir más caldo en caso de ser necesario.

8.

Cuando la quinua esté al punto, agregar las arvejas y espárragos. Cocinar por 3 minutos.

9.

Por último, incorporar el queso rallado, la leche, perejil y el tocino reservado. Salpimentar al gusto y mezclar bien antes de retirar del fuego.

10.

Servir caliente.

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