Salmón al Ajo con Espárragos y Tostadas

Salmón al Ajo con Espárragos y Tostadas

1 porción (350 g) de Salmón al Ajo con Espárragos y Tostadas contiene 608 calorías (kcal).

608

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (350 g)

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SalmónSalmón
200 g
AjoAjo
1 diente (3 g)
EspárragoEspárrago
1/2 taza (70 g)
Pan de MoldePan de Molde
2 unidad (70 g)
AceiteAceite
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Cortar y desechar la base de los espárragos. Luego, precalentar una sartén a fuego bajo con la mitad del aceite.

2.

Cuando esté caliente, agregar los espárragos y cocinar por 3 minutos. Tapar y remover de a ratos.

3.

Pasado ese tiempo, salpimentar, mezclar y cocinar por 1 minuto más. Retirar y reservar.

4.

En simultáneo, picar el ajo y utilizarlo para condimentar el salmón con pimienta y sal a gusto.

5.

Precalentar otra sartén con el resto de aceite y colocar el salmón.

6.

Cocinar 2 minutos por lado (dependiendo del grosor de la pieza). Luego bajar el fuego y continuar cocinando por unos 6-7 minutos más, según el punto deseado.

7.

Retirar del fuego y servir con los espárragos. Acompañar con pan tostado.

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