Smoothie de Plátano y Chía
1 porción (200 g) de Smoothie de Plátano y Chía contiene 182 calorías (kcal).
182
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Ingredientes para 1 porción (200 g)
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Bebida de Soya1/2 taza (120 ml)
Plátano1/2 mediano (65 g)
Chía1.5 cucharada (15 g)
Instrucciones
1.
Pelar el plátano, cortar en rodajas y disponer en el vaso de la licuadora.
2.
Añadir la leche de soya y semillas de chía. De forma opcional, puede agregar stevia, esencia de vainilla y/o canela.
3.
Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y servir fresco en un vaso.
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