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Harina de Avena
Agua
Atún en Agua Lata
Tomate
Cebolla
Aceite
Palta
Zumo de LimónMezclar la harina de avena con el agua y dejar reposar durante 5 minutos.
En caso contar con hojuelas de avena, licuar hasta pulverizarla y obtener una harina.
Mientras tanto, picar la cebolla junto al tomate y, calentar el aceite en una sartén a fuego medio.
Cuando tome temperatura, añadir el tomate con la cebolla y una pizca de sal. Sofreír por unos 2 minutos.
Tapar y dejar cocinar durante 3 minutos más. Agregar el atún escurrido, bajar el fuego y tapar.
Cocinar por unos 8-10 minutos más. Puede agregar un poco de agua o caldo para que esté más jugoso. Salpimentar al gusto.
Pasado el tiempo de la avena, colocar una sartén antiadherente a fuego medio. Si no cuenta con sartén antiadherente, usar un poco de aceite.
Cuando tome temperatura, agregar la avena y esparcir en forma de un tortilla. Dejar cocinar durante 2 minutos por lado.
Aplastar la palta y sazonar con zumo de limón, sal y pimienta a gusto. Si desea, agregar tomate, cebolla y cilantro picado.
Servir la tinga con el taco y acompañar con el guacamole.
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