Taco de Lechuga con Guiso de Atún y Guacamole

Taco de Lechuga con Guiso de Atún y Guacamole

1 porción (253 g) de Taco de Lechuga con Guiso de Atún y Guacamole contiene 239 calorías (kcal).

239

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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (253 g)

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LechugaLechuga
1 hoja (10 g)
Atún en Agua LataAtún en Agua Lata
1/2 lata (60 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
AceiteAceite
1 cucharadita (3 ml)
Hojas de LaurelHojas de Laurel
1 unidad (1 g)
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Lavar la lechuga y reservar. Puede usar la cantidad de lechuga de su agrado.

2.

Colocar una sartén a fuego medio y, mientras toma temperatura, picar la cebolla junto al tomate.

3.

Cuando haya tomado temperatura, verter el aceite, esparcir y agregar los vegetales con una pizca de sal. Dejar sofreír durante 2 minutos.

4.

Picar el ajo y agregar a la sartén. Mezclar, tapar y dejar cocinar durante 3 minutos.

5.

Añadir la hoja de laurel, atún y, en caso sea necesario, agregar agua y mezclar bien.

6.

Aplastar la palta y sazonar con zumo de limón, sal y pimienta a gusto. Si desea, puede agregar un poco de cebolla, cilantro y tomate picado.

7.

Servir el atún sobre la lechuga y acompañar con el guacamole.

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