Tofu en Salsa de Ostión con Cebolla y Arroz Blanco

Tofu en Salsa de Ostión con Cebolla y Arroz Blanco

1 porción (547 g) de Tofu en Salsa de Ostión con Cebolla y Arroz Blanco contiene 562 calorías (kcal).

562

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (547 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
TofuTofu
250 g
ArrozArroz
1 taza (200 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
Cebolla ChinaCebolla China
1 cucharada (5 g)
PimientoPimiento
1/4 unidad (30 g)
Salsa de SoyaSalsa de Soya
1/2 cucharada (7 g)
Salsa de OstiónSalsa de Ostión
1/2 cucharada (7 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Tener en cuenta que para esta receta será necesario contar con el arroz blanco previamente cocido.

2.

Escurrir y cortar el tofu en cubos. Agregar la salsa de ostión, salsa de soya y si cuenta con ajo y/o jengibre en polvo, añadir. Bañar por todos sus lado y reservar.

3.

Colocar una sartén a fuego alto y cuando tome temperatura, calentar la mitad del aceite aceite. Mientras tanto picar la cebolla y el pimiento.

4.

Cuando tome temperatura, añadir las verduras y sofreír por 5-7 minutos hasta que la cebolla tome un color transparente. Retirar y reservar.

5.

Verter el resto del aceite e incorporar el tofu sin su jugo, dorar por todos sus lados. Una vez dorado, agregar su jugo y dejar hervir por unos segundos. Apagar.

6.

Si deseas, puedes añadir una pizca de stevia o el edulcorante de tu agrado.

7.

Picar la cebolla china.

8.

En un plato servir el tofu en salsa de ostión con cebolla china acompañado por arroz blanco.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.