
562
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Tofu
Arroz
Cebolla
Cebolla China
Pimiento
Salsa de Soya
Salsa de Ostión
AceiteTener en cuenta que para esta receta será necesario contar con el arroz blanco previamente cocido.
Escurrir y cortar el tofu en cubos. Agregar la salsa de ostión, salsa de soya y si cuenta con ajo y/o jengibre en polvo, añadir. Bañar por todos sus lado y reservar.
Colocar una sartén a fuego alto y cuando tome temperatura, calentar la mitad del aceite aceite. Mientras tanto picar la cebolla y el pimiento.
Cuando tome temperatura, añadir las verduras y sofreír por 5-7 minutos hasta que la cebolla tome un color transparente. Retirar y reservar.
Verter el resto del aceite e incorporar el tofu sin su jugo, dorar por todos sus lados. Una vez dorado, agregar su jugo y dejar hervir por unos segundos. Apagar.
Si deseas, puedes añadir una pizca de stevia o el edulcorante de tu agrado.
Picar la cebolla china.
En un plato servir el tofu en salsa de ostión con cebolla china acompañado por arroz blanco.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.