Tortilla de Atún con Papa y Ensalada de Tomate
1 porción (595 g) de Tortilla de Atún con Papa y Ensalada de Tomate contiene 524 calorías (kcal).
524
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Ingredientes para 1 porción (595 g)
Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Atún en Agua Lata
Huevo
Cebolla
PapaTomate
Zumo de Limón
AceiteInstrucciones
Pelar y cortar la papa en trozos. Hervir por 8-10 minutos, hasta que esté blanda pero no se desarme. Escurrir.
También puede cocinar en airfryer a 190° C por 15-20 minutos, hasta que esté dorada.
En simultáneo, picar bien la cebolla y mezclar con el atún desmenuzado.
En un recipiente romper los huevos y añadir la cebolla con atún.
Salpimentar y batir hasta obtener una mezcla homogénea.
Utilizar preferentemente una sartén antiadherente, añadir el aceite y esparcir. Precalentar a fuego medio.
Cuando esté caliente verter la mezcla. Tapar y cocinar hasta que cuaje un poco, aproximadamente 4 minutos.
Dar vuelta con la espátula cuidadosamente, bajar el fuego y cocinar por 1-2 minutos más.
Para la ensalada, cortar el tomate. Condimentar con zumo de limón y salpimentar. Opcional: Añadir una hojas de perejil.
En un plato servir la tortilla de atún con papa y ensalada de tomate.
Otras porciones
Recetas Relacionandas
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.