Tortilla de Espinaca con Tostadas

Tortilla de Espinaca con Tostadas

1 onza (1 oz) de Tortilla de Espinaca con Tostadas contiene 47 calorías (kcal).

47

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Ingredientes para 1 porción (220 g)

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HuevoHuevo
2 unidad (110 g)
EspinacaEspinaca
1.5 taza (45 g)
PanPan
1 unidad (60 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

En un recipiente romper los huevos, salpimentar y batir. Picar la espinaca y agregar.

2.

Precalentar una sartén a fuego medio. Una vez caliente, añadir la mitad del aceite y esparcir. Verter la mezcla.

3.

Tapar y cocinar hasta que cuaje un poco, aproximadamente 4 minutos.

4.

Dar vuelta con la espátula cuidadosamente, bajar el fuego y cocinar por 1-2 minutos más.

5.

Por otra parte, cortar y tostar el pan en una sartén a fuego bajo hasta dorar por ambos lados. Tener cuidado que no se queme.

6.

Servir la tortilla de espinaca con tostadas. Si desea, puede agregar zumo de limón a la tortilla.

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