Tortitas de Avena con Chocolate, Plátano y Claras

Tortitas de Avena con Chocolate, Plátano y Claras

1 porción (157 g) de Tortitas de Avena con Chocolate, Plátano y Claras contiene 297 calorías (kcal).

297

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Ingredientes para 1 porción (157 g)

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Clara de HuevoClara de Huevo
1 unidad (40 g)
AvenaAvena
4 cucharada (40 g)
EdulcoranteEdulcorante
2 sobre (2 g)
Chocolate 70-85% CacaoChocolate 70-85% Cacao
1 cuadradito (10 g)
PlátanoPlátano
1/2 mediano (65 g)

Instrucciones

1.

Pelar el plátano, cortar en rodajas y pisar con un tenedor hasta obtener un puré.

2.

Mezclar con la clara, avena, stevia y chocolate picado o rallado.

3.

Precalentar una sartén antiadherente a fuego medio.

4.

Con ayuda de una cuchara, agregar la preparación y aplastar en forma de tortitas.

5.

Cocinar a fuego medio durante 3 minutos aproximadamente por lado.

6.

Servir las tortitas de avena con chocolate, plátano y claras.

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