Tostadas con Atún, Queso, Tomate y Aceitunas
1 porción (270 g) de Tostadas con Atún, Queso, Tomate y Aceitunas contiene 505 calorías (kcal).
505
🔥 calorías🔥 kcal🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas
Registra este alimento en Fitia
4.9/5.0
(240,000+ reseñas)Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Ingredientes para 1 porción (270 g)
Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pan de Molde2 unidad (70 g)
Atún en Agua Lata1 lata (120 g)
Queso Fresco2 rebanada (50 g)
Tomate2 rodaja (20 g)
Aceitunas2 unidad (10 g)
Instrucciones
1.
Cortar el tomate, el queso y las aceitunas en trozos pequeños.
2.
Por otro lado, escurrir y desmenuzar el atún. Mezclar el atún con los ingredientes antes mencionados y, si desea, agregar zumo de limón.
3.
Sobre la tostada colocar la mezcla de atún. Puede agregar por encima un poco de orégano, albahaca, perejil o alguna hierba de su agrado.
Otras porciones
Recetas Relacionandas
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
4.9/5.0 (240,000+ reseñas)