Tostadas con Guacamole, Huevo y Pepino

Tostadas con Guacamole, Huevo y Pepino

1 porción (175 g) de Tostadas con Guacamole, Huevo y Pepino contiene 262 calorías (kcal).

262

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porciones (350 g)

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Pan de Molde IntegralPan de Molde Integral
2 rebanada (80 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
PepinoPepino
1/3 taza (40 g)
PaltaPalta
1/2 unidad (120 g)
AceiteAceite
1 cucharadita (3 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)

Instrucciones

1.

Tostar el pan de molde por ambos lados, a fuego medio. Vigilar que no se queme.

2.

Pelar la palta, cortar en trozos pequeños.

3.

Picar la cebolla finamente y lavar en agua con sal para reducir el amargor.

4.

Pisar la palta con un tenedor hasta obtener un puré, mezclar con la cebolla morada, zumo de limón y salpimentar a gusto.

5.

Calentar una sartén a fuego medio con el aceite.

6.

Cuando tome temperatura, romper el huevo y cocinar por unos 2-4 minutos, hasta que la clara cuaje. Reservar.

7.

Mientras tanto, untar las tostadas con el guacamole preparado.

8.

Cortar el pepino a lo largo en láminas finas.

9.

Sobre una de las tostadas con guacamole colocar el huevo y sobre la otra el pepino.

10.

Servir inmediatamente. Puede añadir un poco de perejil o cilantro picado.

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