
36
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Pan
Huevo
Tomate
Lechuga
Aceite
Zumo de LimónCortar el pan en tajadas (puede ser ciabatta) y tostar en una sartén a fuego medio-bajo por ambos lados.
Romper los huevos en un bowl, agregar una pizca de pimienta y sal.
Batir hasta obtener una mezcla homogénea.
Colocar una sartén antiadherente a fuego medio. Cuando tome temperatura, verter el aceite, esparcir y añadir los huevos batidos.
Tapar y cocinar hasta que cuaje un poco, aproximadamente 4 minutos.
Doblar por la mitad con espátula cuidadosamente, bajar el fuego y cocinar por 1-2 minutos más.
Para la ensalada, cortar las hojas de lechuga, salpimentar y condimentar con zumo de limón. Puede reemplazar por hojas de rúcula, espinaca, etc.
Cortar el tomate en cuadraditos. Puede mezclar con la lechuga o servir separado.
En un plato servir el omelette con ensalada y tostadas.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.