Tostadas con Tofu y Tomate

Tostadas con Tofu y Tomate

1 porción (170 g) de Tostadas con Tofu y Tomate contiene 246 calorías (kcal).

246

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Ingredientes para 1 porción (170 g)

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Pan de MoldePan de Molde
2 unidad (70 g)
TofuTofu
80 g
TomateTomate
2 rodaja (20 g)

Instrucciones

1.

Escurrir muy bien el tofu y cortarlo en rebanadas. Condimentar con pimienta, sal y los condimentos que desee.

2.

Calentar el aceite en una sartén. Una vez tome temperatura, agregar el tofu y cocinar durante 2-4 minutos por lado hasta que esté dorado.

3.

Si desea, puede agregar las rodajas de tomate a la sartén.

4.

Colocar la lámina de tofu sobre la tostada y por encima el tomate. Opcional: espolvorear orégano.

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