Waffle de Avena con Yogurt Griego y Mandarina

Waffle de Avena con Yogurt Griego y Mandarina

1 porción (315 g) de Waffle de Avena con Yogurt Griego y Mandarina contiene 377 calorías (kcal).

377

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
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Ingredientes para 1 porción (315 g)

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Harina de AvenaHarina de Avena
6 cucharada (48 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
Leche sin GrasaLeche sin Grasa
1/3 taza (79 ml)
Polvo de HornearPolvo de Hornear
1 cucharadita (3 g)
Yogurt GriegoYogurt Griego
2 cucharada (30 g)
MandarinaMandarina
1 unidad (100 g)

Instrucciones

1.

Precalentar una wafflera antiadherente mientras se va realizando la mezcla. Puede colocar algo de aceite para que no se pegue de manera opcional.

2.

Si cuenta con avena en hojuelas enteras, colocar todos los ingredientes en una licuadora (con excepción de la fruta y yogurt) y licuar.

3.

En caso de tener la harina de avena, mezclar todos los ingredientes (con excepción de la fruta y yogurt) en un recipiente y dejar reposar por 5 minutos.

4.

Opcional: Puede añadir stevia para endulzar la masa.

5.

Una vez pasado el tiempo, colocar la mezcla en la wafflera y cocinar de 2 a 4 minutos. Tener en cuenta que el número de waffles dependerá del tamaño de la wafflera.

6.

Mientras tanto, pelar la mandarina y separar en gajos.

7.

Untar el yogurt griego por encima del waffle y colocar los gajos de mandarina.

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