Waffles Low Carb con Huevo y Palta

Waffles Low Carb con Huevo y Palta

1 porción (72 g) de Waffles Low Carb con Huevo y Palta contiene 99 calorías (kcal).

99

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porciones (289 g)

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Yogurt Griego Sin GrasaYogurt Griego Sin Grasa
1/4 taza (60 g)
Clara de HuevoClara de Huevo
2 unidad (80 g)
Harina de AlmendrasHarina de Almendras
3 cucharada (24 g)
Cebolla ChinaCebolla China
2 cucharada (10 g)
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)

Instrucciones

1.

Precalentar la wafflera mientras se va realizando la mezcla. Si no cuenta con wafflera, usar una sartén para panqueques.

2.

Picar la cebolla china y reservar.

3.

Mezclar el yogurt con las claras, harina y cebolla china. Salpimentar.

4.

Colocar la mezcla en la wafflera y dejar cocinar de 2 a 4 minutos.

5.

Puede colocar algo de aceite en la wafflera para que no se peguen. El número de waffles dependerá de la forma o tamaño de la wafflera.

6.

Mientras tanto, cortar la palta en rebanadas y cocinar un huevo en una sartén con apenas de agua y tapada o, en una sartén antiadherente previamente caliente.

7.

Servir los waffles en un plato y acompañar con el huevo junto a la palta.

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