Wrap de Cerdo con Salsa de Tomate y Queso

Wrap de Cerdo con Salsa de Tomate y Queso

1 porción (493 g) de Wrap de Cerdo con Salsa de Tomate y Queso contiene 542 calorías (kcal).

542

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Ingredientes para 1 porción (493 g)

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CerdoCerdo
150 g
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
Queso ParmesanoQueso Parmesano
1 cucharada (5 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
ChocloChoclo
1/4 unidad (63 g)
VainitasVainitas
1/4 taza (25 g)
ZanahoriaZanahoria
1/2 mediana (30 g)
Tortilla de TrigoTortilla de Trigo
1 unidad (40 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta utilizar cortes de cerdo magros.

2.

Cortar las vainitas junto a la zanahoria en trozos pequeños y desgranar el choclo. Colocar en una olla con agua en ebullición.

3.

Colocar el choclo en una olla con agua en ebullición y dejar hervir por 12 minutos. Cuando falten 6 minutos, agregar las vainitas junto a la zanahoria.

4.

Una vez listas las verduras, retirar. En simultáneo, realizar un corte en forma de cruz en la parte superior del tomate, aproximadamente de un dedo de profundidad.

5.

Pelar el ajo y colocarlo junto al tomate en una olla con agua en ebullición. Dejar hervir por 5 minutos. Una vez pasado el tiempo, retirar, escurrir y licuar.

6.

Colocar la salsa en una olla a fuego medio durante 10 minutos hasta que reduzca su volumen. Opcional: agregar una hoja de laurel.

7.

En simultáneo, colocar una sartén a fuego medio y, mientras toma temperatura, cortar el cerdo en trozos.

8.

Una vez caliente, agregar la mitad del aceite y el cerdo. Sellar hasta que la carne se dore, aproximadamente 4 minutos.

9.

Picar la cebolla, añadir a la sartén y salpimentar.

10.

Cocinar a fuego medio durante 10 minutos y remover de a ratos. Una vez listo, agregar las verduras y mezclar bien.

11.

Calentar la tortilla 1 o 2 minutos en una sartén a fuego medio-bajo, rellenar con la preparación previa y enrollar.

12.

Verter el aceite restante a la salsa de tomate y, si desea, agregar ají en polvo. Verter sobre el wrap y espolvorear el queso.

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