Wrap Relleno de Garbanzos y Salmón

Wrap Relleno de Garbanzos y Salmón

1 porción (275 g) de Wrap Relleno de Garbanzos y Salmón contiene 346 calorías (kcal).

346

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (275 g)

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GarbanzosGarbanzos
1/4 taza (50 g)
SalmónSalmón
80 g
LechugaLechuga
2 hoja (20 g)
Pimiento RojoPimiento Rojo
1/4 unidad (30 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
PepinoPepino
1/3 taza (40 g)
Tortilla de TrigoTortilla de Trigo
1 unidad (40 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con los garbanzos previamente cocidos.

2.

Cortar el pimiento rojo tiras, el pepino en láminas y lavar bien las hojas de lechuga.

3.

Calentar la tortilla 1 o 2 minutos en una sartén a fuego medio-bajo.

4.

Disponer sobre un lado de la tortilla el pimiento, pepino, lechuga, garbanzos y salmón. Si desea, puede cocinar el salmón a la plancha.

5.

Añadir una cucharada de zumo de limón y salpimentar a gusto.

6.

Enrollar y servir.

7.

Si deseas, puedes procesar los garbanzos con el zumo de limón, ajo en polvo y un poco de su líquido de cocción con ayuda de una batidora de inmersión o licuadora, hasta obtener una crema.

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