Yogurt con Chía y Frambuesas
1 onza (1 oz) de Yogurt con Chía y Frambuesas contiene 21 calorías (kcal).
21
🔥 calorías🔥 kcal🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (335 g)
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Yogurt1 taza (240 g)
Chía2 cucharada (20 g)
Frambuesas1/2 taza (75 g)
Instrucciones
1.
Mezclar la chía con el yogurt y dejar reposar 5 minutos para que la chía se active. Opcional: esencia de vainilla y/o canela
2.
Recuerda que puede agregar stevia o el edulcorante de su agrado, como por ejemplo: xilitol, eritritol, fruto del monje, etc.
3.
Colocar por encima las frambuesas.
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