Zoodles con Pescado en Salsa Roja

Zoodles con Pescado en Salsa Roja

1 porción (529 g) de Zoodles con Pescado en Salsa Roja contiene 338 calorías (kcal).

338

🔥 calorías🔥 kcal
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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (529 g)

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ZucchiniZucchini
1 unidad (200 g)
PescadoPescado
150 g
TomateTomate
1 unidad (130 g)
OréganoOrégano
1/4 cucharada (1 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Lavar el zucchini y cortar en tiras delgadas en forma de fideos. También, puede utilizar espiralizador.

2.

Aparte, picar el tomate junto a la cebolla. Calentar la mitad del aceite en una sartén y una vez caliente, agregar la cebolla junto al tomate y una pizca de sal.

3.

Sofreír a fuego medio durante 3-5 minutos hasta que la cebolla esté transparente y tomate haya botado su jugo.

4.

Mientras tanto, cortar el pescado en cubos. Una vez haya pasado el tiempo de los vegetales, agregar el pescado.

5.

Tapar y cocinar a fuego medio durante 8-10 minutos hasta que esté listo. Remover de a ratos.

6.

Calentar el resto de aceite en una sartén y, una vez caliente, agregar el zucchini con una pizca de sal. Revolver de a ratos hasta que todo esté cocido.

7.

Servir los zoodles de zucchini con el pescado.

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