Arroz con Espárragos y Pollo al Grill
1 porción (430 g) de Arroz con Espárragos y Pollo al Grill contiene 532 calorías (kcal).
532
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Ingredientes para 1 porción (430 g)
Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pechuga de Pollo
Arroz
Espárrago
Aceite de OlivaInstrucciones
Para esta receta será necesario contar con el arroz previamente cocido.
Calentar la mitad del aceite en una plancha a fuego medio-fuerte. Salpimentar la pechuga.
Cuando tome temperatura, incorporar el pollo y cocinar por 4-6 minutos por lado a fuego medio. Retirar cuando esté al punto deseado y reservar.
En simultáneo, cortar la base de los espárragos, colocar en una olla con agua en ebullición y una pizca de sal.
Hervir por 3 minutos, hasta que estén tiernos. Retirar y escurrir.
Mezclar el arroz con los espárragos y condimentar con el resto de aceite.
Opcional: Puede condimentar con un poco de ajo molido.
En un plato servir el arroz con espárragos y pollo.
Otras porciones
Recetas Relacionandas
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.