Atún con Apio y Aliño de Yogurt

Atún con Apio y Aliño de Yogurt

1 porción (275 g) de Atún con Apio y Aliño de Yogurt contiene 198 calorías (kcal).

198

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (275 g)

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Atún en Agua LataAtún en Agua Lata
1 lata (120 g)
LechugaLechuga
1 taza (35 g)
ApioApio
1 tallo (40 g)
YogurtYogurt
1/4 taza (60 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
MostazaMostaza
1 cucharadita (5 g)

Instrucciones

1.

En un recipiente, mezclar el yogurt natural con zumo de limón, mostaza y salpimentar.

2.

Escurrir el atún e incorporar en el recipiente con la preparación realizada.

3.

Trozar el tallo de apio y agregar.

4.

Mezclar bien todos los ingredientes.

5.

En un bowl disponer un colchón de hojas de lechuga en trozos y por encima disponer la mezcla de atún con apio. Servir.

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