Avena con Claras y Mix de Frutos Secos

Avena con Claras y Mix de Frutos Secos

1 porción (325 g) de Avena con Claras y Mix de Frutos Secos contiene 495 calorías (kcal).

495

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (325 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
AvenaAvena
5 cucharada (50 g)
Clara de HuevoClara de Huevo
3 unidad (120 g)
LecheLeche
1/2 taza (120 ml)
EdulcoranteEdulcorante
2 sobre (2 g)
AlmendrasAlmendras
1 cucharada (14 g)
PistachosPistachos
1/2 cucharada s/cáscara (7 g)
CashewsCashews
1/2 cucharada (7 g)
Semillas de CalabazaSemillas de Calabaza
1/2 cucharada (5 g)

Instrucciones

1.

En una olla, colocar avena con agua (4 veces la cantidad de avena). Opcional: Canela.

2.

Llevar a hervor y cocinar según el tiempo indicado por el empaque o hasta que comience a espesar.

3.

Una vez haya espesado, agregar las claras junto a la leche mientras siguen revolviendo a fuego medio-bajo.

4.

Una vez listo, servir la avena en un plato hondo, añadir stevia y mezclar.

5.

Agregar los frutos secos.

6.

Recuerda que puedes reemplazar la stevia por el edulcorante de tu agrado. Por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.