Avena con Kiwi y Linaza
1 porción (369 g) de Avena con Kiwi y Linaza contiene 366 calorías (kcal).
366
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Ingredientes para 1 porción (369 g)
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Avena
Leche
Kiwi
Linaza
EdulcoranteInstrucciones
En esta receta, también se enseñará la forma de preparar la avena al microondas.
En una olla, colocar la avena junto a la leche. Si desea, puede añadir esencia de vainilla y/o canela.
Mezclar constantemente hasta que hierva, aproximadamente 3-4 minutos o hasta que la avena haya absorbido el líquido.
En caso sea necesario, agregar un poco de agua. Retirar del fuego.
Una vez lista la avena, mezclar con la stevia o el edulcorante de tu agrado (xilitol, sucralosa, fruto del monje, etc).
Opción al microondas: en un bowl hondo, colocar la avena junto a la leche, esencia de vainilla y/o canela y llevar al microondas de 2 a 3 minutos.
Pelar y cortar el kiwi en rodajas finas.
En la base del bowl disponer algunas rodajas de kiwi.
Por encima servir la avena preparada, linaza y decorar con el resto de kiwi.
De manera opcional puede agregar 1 fresa y unas hojas de menta.
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