Avena con Leche, Clara de Huevo y Almendras

Avena con Leche, Clara de Huevo y Almendras

1 porción (374 g) de Avena con Leche, Clara de Huevo y Almendras contiene 384 calorías (kcal).

384

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (374 g)

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AvenaAvena
4 cucharada (40 g)
AlmendrasAlmendras
1 cucharada (14 g)
LecheLeche
1 taza (240 ml)
Clara de HuevoClara de Huevo
2 unidad (80 g)

Instrucciones

1.

Seleccionar la cantidad de avena correspondiente y colocarla en una olla pequeña con leche a fuego medio.

2.

Mientras tanto, en un bowl romper los huevos. Retirar las yemas, ya que solo se usarán las claras.

3.

Luego de 2-3 minutos, añadir las claras de huevo a la olla con avena y revolver constantemente.

4.

Seguir revolviendo por 3-5 minutos a fuego medio para que las claras de huevo se cocinen.

5.

Una vez espeso, retirar y servir en un recipiente. Decorar con las almendras.

6.

Puede endulzar con stevia o el edulcorante de su agrado, como por ejemplo: xilitol, eritritol, sucralosa, fruto del monje, etc.

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