Avena con Leche, Clara de Huevo y Mantequilla de Maní

Avena con Leche, Clara de Huevo y Mantequilla de Maní

1 porción (390 g) de Avena con Leche, Clara de Huevo y Mantequilla de Maní contiene 480 calorías (kcal).

480

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Ingredientes para 1 porción (390 g)

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AvenaAvena
4 cucharada (40 g)
LecheLeche
1 taza (240 ml)
Mantequilla de ManíMantequilla de Maní
1 cucharada (30 g)
Clara de HuevoClara de Huevo
2 unidad (80 g)

Instrucciones

1.

Seleccionar la cantidad de avena correspondiente y colocarla en una olla pequeña con leche a fuego medio.

2.

Mientras tanto, en un bowl romper los huevos. Retirar las yemas, ya que solo se usarán las claras.

3.

Luego de 2-3 minutos, añadir las claras de huevo a la olla con avena y revolver constantemente por un minuto a fuego medio.

4.

Una vez espeso, retirar y servir en un recipiente. Si desea, puede agregar canela y/o esencia de vainilla.

5.

Puede endulzar con stevia o el edulcorante de su agrado, como por ejemplo: xilitol, eritritol, sucralosa, fruto del monje, etc.

6.

Agregar la mantequilla de maní por encima.

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