Avena con Leche, Claras de Huevo, Plátano y Frambuesas

Avena con Leche, Claras de Huevo, Plátano y Frambuesas

1 porción (500 g) de Avena con Leche, Claras de Huevo, Plátano y Frambuesas contiene 400 calorías (kcal).

400

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (500 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
AvenaAvena
4 cucharada (40 g)
LecheLeche
1 taza (240 ml)
Clara de HuevoClara de Huevo
2 unidad (80 g)
PlátanoPlátano
1/2 mediano (65 g)
FrambuesasFrambuesas
1/2 taza (75 g)

Instrucciones

1.

En una olla pequeña cocinar la avena y la leche a fuego medio.

2.

Cuando la avena esté tibia, agregar las claras de huevo revolviendo constantemente.

3.

Cuando se reduzca bastante el líquido de las claras y agarre una consistencia espesa, estará listo para servir.

4.

Cortar el plátano en rodajas finas y las frambuesas en mitades (o dejarlas enteras)

5.

En un tazón colocar la preparación de la avena y por encima agregar las frutas.

6.

Opcional: para endulzar puede usar azúcar, miel o edulcorante a preferencia.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.