
28
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Avena
Leche
Plátano
Frambuesas
Esencia de Vainilla
EdulcorantePelar y cortar el plátano en rodajas. Utilizaremos 3/4 para la preparación con la avena y el resto para decorar al finalizar.
Colocar la avena junto a la leche y la vainilla en una olla. Llevar a fuego medio.
Mezclar constantemente hasta que hierva, aproximadamente 3-4 minutos o hasta que la avena haya absorbido el líquido.
En caso sea necesario, agregar un poco de agua. Retirar del fuego.
Aplastar los 3/4 de plátano con ayuda de un tenedor hasta obtener un puré y verter sobre la avena junto a la stevia. Mezclar bien.
Una vez lista la avena, colocar en un recipiente y servir con el resto de plátano, frambuesas y, si cuenta con canela, espolvorear.
Recuerda que puedes usar stevia o el edulcorante de tu agrado. Por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.