Avena Overnight con Arándanos

Avena Overnight con Arándanos

1 porción (321 g) de Avena Overnight con Arándanos contiene 439 calorías (kcal).

439

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (321 g)

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Yogurt GriegoYogurt Griego
3/4 taza (180 g)
ChíaChía
1.5 cucharada (15 g)
CanelaCanela
1/2 cucharadita (2 g)
Esencia de VainillaEsencia de Vainilla
1 cucharadita (5 g)
AvenaAvena
3 cucharada (30 g)
Leche DescremadaLeche Descremada
2 cucharada (30 ml)
Mantequilla de ManíMantequilla de Maní
1/3 cucharada (10 g)
ArándanosArándanos
1/3 taza (50 g)

Instrucciones

1.

En un recipiente hermético, agregar 2/3 del yogurt, chía, canela a gusto y esencia de vainilla. Mezclar.

2.

Opcional: Stevia a gusto o el edulcorante de tu agrado.

3.

Luego agregar una capa de avena y verter la leche.

4.

Colocar la mantequilla de maní en el centro y verter el resto de yogurt.

5.

Decorar con los arándanos y, si deseas, puedes agregar sirope sin azúcar.

6.

Llevar a la nevera toda la noche.

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