Batido de Manzana, Plátano, Avena y Leche
1 porción (570 g) de Batido de Manzana, Plátano, Avena y Leche contiene 460 calorías (kcal).
460
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Ingredientes para 1 porción (570 g)
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Leche1 taza (240 ml)
Avena4 cucharada (40 g)
Plátano1 mediano (130 g)
Manzana1 unidad (160 g)
Instrucciones
1.
Para aprovechar la fibra, no pelar la manzana.
2.
Mezclar los ingredientes, licuar y listo! Agregar hielo si desea un sabor más refrescante.
3.
Opcional: si se desea un sabor más dulce, agregar miel, azúcar o edulcorante.
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