Batido de Plátano con Espinaca y Chía
1 porción (345 g) de Batido de Plátano con Espinaca y Chía contiene 223 calorías (kcal).
223
🔥 calorías🔥 kcal🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas
Registra este alimento en Fitia
4.9/5.0
(240,000+ reseñas)Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Ingredientes para 1 porción (345 g)
Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Plátano1/2 mediano (65 g)
Espinaca1 taza (30 g)
Chía1 cucharada (10 g)
Leche1 taza (240 ml)
Instrucciones
1.
Cortar el plátano en rodajas y trocear las hojas de espinaca.
2.
Colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora.
3.
Licuar hasta que estén perfectamente integrados.
4.
Servir fresco.
5.
Recuerda que puedes agregar stevia o el edulcorante de tu agrado. Como por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.
Otras porciones
Recetas Relacionandas
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
4.9/5.0 (240,000+ reseñas)
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.