Batido Proteico de Plátano, Manzana y Avena

Batido Proteico de Plátano, Manzana y Avena

1 porción (665 g) de Batido Proteico de Plátano, Manzana y Avena contiene 838 calorías (kcal).

838

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (665 g)

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AvenaAvena
10 cucharada (100 g)
LecheLeche
1 taza (240 ml)
PlátanoPlátano
1 mediano (130 g)
ManzanaManzana
1 unidad (160 g)
Proteína en PolvoProteína en Polvo
1 scoop (34 g)
EdulcoranteEdulcorante
1 sobre (1 g)

Instrucciones

1.

Pelar la banana y cortar en trozos pequeños. Puede usar plátano fresco o congelado.

2.

En el vaso de la licuadora colocar la fruta, leche, avena, proteína en polvo y stevia. Opcional: agregar canela en polvo.

3.

Recuerda que puedes usar stevia o el edulcorante de tu agrado, como por ejemplo: fruto del monje, xilitol, sucralosa, eritritol, etc.

4.

Licuar todo por 1 minuto aproximadamente, hasta que se integre. De ser necesario, agregar un poco más de líquido para lograr la consistencia deseada.

5.

Servir. Si desea, puede espolvorear con una pizca de canela en polvo.

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