Bowl de Vainitas con Papas y Pollo

Bowl de Vainitas con Papas y Pollo

1 porción (608 g) de Bowl de Vainitas con Papas y Pollo contiene 543 calorías (kcal).

543

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (608 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
200 g
PapaPapa
1 mediana (180 g)
VainitasVainitas
1 taza (100 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua a fuego alto. Mientras entra en ebullición, pelar y cortar la papa.

2.

Una vez el agua entre en ebullición, agregar la papa. Dejar hervir durante 8-10 minutos, hasta que esté blanda pero no se desarme. Escurrir.

3.

Mientras tanto, calentar la mitad del aceite en una plancha a fuego medio-fuerte. Salpimentar la pechuga.

4.

Cuando tome temperatura, incorporar el pollo y cocinar por 4-6 minutos por lado a fuego medio. Retirar cuando esté al punto deseado y reservar.

5.

En simultáneo, colocar una olla con agua a calentar y añadir una pizca de sal. Cortar los extremos de las vainitas.

6.

Cuando llegue al punto de ebullición incorporar las vainitas y hervir por 6 minutos aproximadamente. Luego, retirar y escurrir.

7.

Cortar el tomate en gajos y disponer en un bowl junto con las papas, vainitas y pollo.

8.

Picar la cebolla y, si desea, lavar en agua con sal para reducir el amargor.

9.

Condimentar con el resto de aceite, zumo de limón, salpimentar a gusto y agregar la cebolla.

10.

Servir.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.