Burrito de Pescado Empanizado, Queso y Verduras

Burrito de Pescado Empanizado, Queso y Verduras

1 porción (304 g) de Burrito de Pescado Empanizado, Queso y Verduras contiene 510 calorías (kcal).

510

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (304 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
PescadoPescado
80 g
RábanoRábano
1/4 taza (30 g)
LechugaLechuga
1 hoja (10 g)
TomateTomate
1/4 unidad (33 g)
PepinoPepino
1/4 taza (30 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
Pan RalladoPan Rallado
3 cucharada (42 g)
HuevoHuevo
1/2 unidad (28 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
Tortilla de TrigoTortilla de Trigo
1 unidad (40 g)

Instrucciones

1.

En un recipiente batir el huevo. Agregar ajo picado o rallado y una pizca de sal.

2.

Cortar el pescado en tiras o bastones, intentando que mantengan el mismo tamaño.

3.

Dejar marinar los bastones de pescado en la mezcla realizada por 3-5 minutos.

4.

Luego pasarlos por pan rallado. Si desea puede, volver a repetir este paso para que queden más crujientes.

5.

Calentar el aceite en una sartén u olla. Una vez caliente, agregar el pescado y cocinar durante 3-4 minutos por lado hasta que estén dorados.

6.

Cortar el pepino, el tomate y los rábanos en rodajas muy finas.

7.

Preparar el burrito colocando dentro de la tortilla unas hojas de lechuga, las verduras cortadas y unos dedos de pescado. Envolver de los lados hacia el centro.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.