Calabaza Rellena con Pollo

Calabaza Rellena con Pollo

1 porción (481 g) de Calabaza Rellena con Pollo contiene 401 calorías (kcal).

401

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (481 g)

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CalabazaCalabaza
1.5 taza (240 g)
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
PimientoPimiento
1/4 unidad (30 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
CominoComino
1 pizca (1 g)
Queso ParmesanoQueso Parmesano
2 cucharada (10 g)

Instrucciones

1.

Lavar la calabaza, cortar por la mitad y retirar las semillas.

2.

Untar la mitad del aceite en la superficie de la calabaza y colocar en una bandeja para horno con papel manteca.

3.

Hornear a 200°C por 20-25 minutos.

4.

Por otro lado colocar una sartén a fuego medio. Mientras toma temperatura, picar la cebolla junto al pimiento y ajo. Cortar la pechuga de pollo en trozos y salpimentar.

5.

Verter el aceite restante, esparcir y añadir la cebolla con una pizca de sal. Sofreír por 5 minutos a fuego medio.

6.

Luego, añadir el pimiento junto al ajo y salpimentar. Mezclar y cocinar por unos minutos.

7.

Incorporar el pollo junto al comino y cocinar a fuego medio durante 8 minutos hasta que esté listo.

8.

Cuando la calabaza esté lista, retirar un poco de la pulpa del centro y agregar a la carne. Mezclar y apagar.

9.

Añadir un poco de sal a la calabaza y llevar al horno a 200°C por 10 minutos más.

10.

Una vez pasado el tiempo, rellenar las calabazas con el pollo y espolvorear parmesano. Dejar derretir y servir.

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