Cerdo a la Naranja con Puré y Ensalada Cocida

Cerdo a la Naranja con Puré y Ensalada Cocida

1 porción (551 g) de Cerdo a la Naranja con Puré y Ensalada Cocida contiene 664 calorías (kcal).

664

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (551 g)

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CerdoCerdo
200 g
AjoAjo
1 diente (3 g)
NaranjaNaranja
1/2 unidad (65 g)
PapaPapa
1/2 mediana (90 g)
MantequillaMantequilla
1 cucharadita (10 g)
LecheLeche
2 cucharada (30 ml)
ChocloChoclo
1/4 unidad (63 g)
ZanahoriaZanahoria
1/2 mediana (30 g)
ArvejasArvejas
1/4 taza (50 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Pelar y cortar la papa en cuadraditos. Colocar en una olla con agua en ebullición y hervir por 10-12 minutos o hasta que esté blanda.

2.

En simultáneo, desgranar el choclo y colocar sus granos en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal. Hervir por 6 minutos.

3.

Mientras tanto, pelar la zanahoria y cortar en cuadraditos.

4.

Pasados 6 minutos, incorporar la zanahoria y arvejas a la olla con el choclo. Hervir por 6 minutos más, retirar y escurrir.

5.

En simultáneo, mezclar la mitad del aceite junto al jugo de naranja, ajo picado, sal y pimienta a gusto. Opcional: puede agregar ralladura de naranja.

6.

Agregar el cerdo y dejar marinar por unos minutos. Cuanto más tiempo pueda dejarlo, más sabor tomará.

7.

Calentar una sartén a fuego fuerte. Cuando tome temperatura, agregar el cerdo con la marinada.

8.

Reducir el fuego a medio y cocinar durante 4-6 minutos por lado. Si desea, puede tapar una vez haya volteado el cerdo.

9.

Para hacer el puré: Colocar la papa hervida en un recipiente y aplastar hasta lograr la consistencia deseada.

10.

Mezclar con la mantequilla y la leche para que esté más cremoso. Salpimentar.

11.

Servir el cerdo a la naranja con puré y ensalada cocida. Condimentar esta última con el resto de aceite.

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