Cerdo a la Plancha con Yuca y Verduras

Cerdo a la Plancha con Yuca y Verduras

1 porción (358 g) de Cerdo a la Plancha con Yuca y Verduras contiene 437 calorías (kcal).

437

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (358 g)

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CerdoCerdo
150 g
YucaYuca
1/2 taza (100 g)
ZanahoriaZanahoria
1 mediana (60 g)
ApioApio
1 tallo (40 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua y sal a hervir. Mientras tanto, pelar y cortar la yuca en trozos pequeños intentando que todos tengan el mismo tamaño.

2.

Mientras tanto, pelar y cortar la zanahoria con el apio en trozos.

3.

Cuando falten 8 minutos para que finalice la cocción de la yuca, incorporar el ajo, zanahoria y apio.

4.

Cuando las verduras estén tiernas, retirar y escurrir.

5.

Por otro lado, colocar la plancha a fuego alto. Mientras toma temperatura, salpimentar el cerdo.

6.

Una vez caliente, verter el aceite y agregar el cerdo. Dorar por ambos lados durante 4-6 minutos a fuego medio.

7.

Tapar, bajar el fuego a medio-bajo y dejar cocinar por 8-10 minutos aproximadamente.

8.

En un plato servir el cerdo a la plancha con verduras.

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