Cerdo y Vegetales al Grill con Puré de Papas

Cerdo y Vegetales al Grill con Puré de Papas

1 porción (539 g) de Cerdo y Vegetales al Grill con Puré de Papas contiene 527 calorías (kcal).

527

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (539 g)

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Lomo de CerdoLomo de Cerdo
150 g
AceiteAceite
2 cucharadita (7 ml)
PapaPapa
1 mediana (180 g)
MantequillaMantequilla
1 cucharadita (10 g)
LecheLeche
2 cucharada (30 ml)
ZucchiniZucchini
1/2 unidad (100 g)
PimientoPimiento
1/2 unidad (60 g)
RomeroRomero
1 cucharadita (2 g)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua a fuego alto hasta que entre en hervor. Mientras tanto, pelar y cortar la papa en trozos pequeños.

2.

Por otro lado, salpimentar el cerdo, cortar el zucchini en láminas y el pimiento en trozos.

3.

Una vez el agua entre en hervor, colocar las papas y dejar hervir por 10 minutos. Retirar, escurrir y reservar.

4.

En simultáneo, colocar una sartén a fuego alto y cuando tome temperatura, verter la mitad del aceite, agregar el cerdo y cocinar durante 5 a 6 minutos por lado a fuego medio.

5.

Mientras tanto, aplastar la papa con ayuda de un tenedor y mezclar con la leche, mantequilla, sal y pimienta a gusto.

6.

Bañar los vegetales en aceite y cuando el cerdo esté listo, agregarlos a la sartén y cocinar durante 2 a 3 minutos por lado.

7.

Si deseas, puedes hacer rollitos con los vegetales.

8.

Una vez listo, servir caliente y espolvorear romero a los vegetales.

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