Crepes con Cerdo y Espárragos

Crepes con Cerdo y Espárragos

1 porción (300 g) de Crepes con Cerdo y Espárragos contiene 453 calorías (kcal).

453

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (300 g)

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Yema de HuevoYema de Huevo
1 unidad (15 g)
LecheLeche
1/3 taza (79 ml)
HarinaHarina
1/3 taza (40 g)
Lomo de CerdoLomo de Cerdo
100 g
Cebolla ChinaCebolla China
3 cucharada (15 g)
EspárragoEspárrago
1/4 taza (35 g)
Salsa de SoyaSalsa de Soya
1 cucharadita (5 g)
Azúcar BlancaAzúcar Blanca
1 cucharadita (5 g)
Aceite de AjonjolíAceite de Ajonjolí
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Marinar el cerdo con una cucharadita de aceite de ajonjolí, salsa de soya y azúcar. Dejar reposar por 15 minutos.

2.

Colocar una olla con agua a fuego alto hasta que entre en ebullición.

3.

Licuar la yema de huevo, la leche y la harina. Reservar.

4.

Calentar una sartén antiadherente y verter la mitad de la mezcla. Una vez cuajada la parte de abajo, voltear. Repetir y reservar.

5.

Picar la cebolla china (parte verde y blanca) y cortar los espárragos en rodajas.

6.

Agregar los espárragos a la olla y dejar hervir por 3 minutos.

7.

Una vez pasado el tiempo, retirar y reservar.

8.

En una sartén, calentar el aceite restante a fuego medio y sellar el cerdo entre 2 a 3 minutos por lado.

9.

Tapar y dejar cocinar por 5 minutos a fuego bajo. Añadir agua en caso sea necesario.

10.

Una vez pasado el tiempo, retirar la carne y agregar la cebolla china. Apagar.

11.

Cortar el cerdo en trozos pequeños y reincorporar en la sartén. Agregar los espárragos y mezclar.

12.

Rectificar sazón y rellenar los crepes con el cerdo y las verduras.

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