Curry de Tofu con Camote y Lentejas

Curry de Tofu con Camote y Lentejas

1 porción (733 g) de Curry de Tofu con Camote y Lentejas contiene 558 calorías (kcal).

558

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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (733 g)

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TofuTofu
100 g
LentejasLentejas
3/4 taza (150 g)
CamoteCamote
1 mediano (180 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
CurryCurry
1/2 cucharadita (1 g)
CúrcumaCúrcuma
1/2 cucharadita (1 g)
Bebida de CocoBebida de Coco
1/2 taza (120 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario tener las lentejas previamente cocidas.

2.

Picar la cebolla junto al ajo y tomate. Por otro lado, pelar y cortar el camote en cubos.

3.

Colocar una olla a fuego alto. Una vez caliente, verter el aceite, esparcir y agregar la cebolla con el ajo, tomate y una pizca de sal.

4.

Sofreír a fuego medio durante 3-5 minutos hasta que la cebolla esté transparente. Añadir el camote y mezclar bien.

5.

Condimentar con sal, pimienta, cúrcuma y curry. Agregar la leche de coco y cocinar durante 15 minutos a fuego medio.

6.

Mientras tanto, escurrir bien el tofu, quitar todo excedente de líquido y cortarlo en dados.

7.

Si desea, puede agregar el tofu en la freidora del aire u horno a 180°C por 15-20 minutos para dar un toque crocante.

8.

Una vez el camote esté suave, agregar el tofu y mezclar bien. Rectificar sazón.

9.

Servir el guiso y acompañar con las lentejas.

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