Dip de Brócoli

Dip de Brócoli

100 gramos (100 g) de Dip de Brócoli contiene 37 calorías (kcal).

37

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (107 g)

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BrócoliBrócoli
1 taza (90 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1/2 cucharada (8 g)
MostazaMostaza
1/2 cucharada (7 g)
Ajo MolidoAjo Molido
1 cucharadita (2 g)

Instrucciones

1.

Lavar y cortar el brócoli.

2.

Hervir agua con un poco de sal. Cuando llegue al punto de ebullición, incorporar el brócoli y cocinar por 4 minutos.

3.

Retirar del fuego y escurrir el agua.

4.

En el vaso de la licuadora o procesadora, colocar el brócoli, zumo de limón, mostaza, ajo molido y una pizca de pimienta y sal.

5.

Procesar todos los ingredientes hasta obtener una crema homogénea. Si tiene una consistencia muy espesa, puede añadir un poco de agua.

6.

Una vez listo, colocar en un recipiente pequeño y servir.

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