Enrollado de Pollo con Espinaca y Queso

Enrollado de Pollo con Espinaca y Queso

100 gramos (100 g) de Enrollado de Pollo con Espinaca y Queso contiene 140 calorías (kcal).

140

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Ingredientes para 1 porción (314 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
200 g
EspinacaEspinaca
2 taza (60 g)
Nuez MoscadaNuez Moscada
1 pizca (1 g)
Queso BlancoQueso Blanco
2 rebanada (50 g)
AceiteAceite
1 cucharadita (3 ml)

Instrucciones

1.

Enjuagar la pechuga de pollo y secar bien.

2.

Colocar las hojas de espinaca en una olla con agua hirviendo y hervir durante 30 segundos. Retiras y escurrir.

3.

Cortar la pechuga de pollo por la mitad, pero sin terminar de atravesar para ensanchar su superficie.

4.

Colocar sobre un papel film y utilizar un martillo para aplanar y lograr que tenga el mismo espesor en toda la superficie.

5.

Sazonar la milanesa con pimienta y sal.

6.

Por encima, agregar las hojas de espinaca y queso en tiras (puede ser blanco/fresco o mozzarella). Salpimentar nuevamente y añadir la nuez moscada.

7.

Enrollar hasta formar un cilindro y sujetar el enrollado con hilo de cocinar.

8.

Colocar una sartén a fuego alto y una vez tome temperatura, agregar el aceite, esparcir y sellar el enrollado a fuego medio.

9.

Tapar y dejar cocinar durante 10 - 15 minutos hasta que esté listo.

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