Ensalada de Atún, Garbanzos, Tomate, Mango y Lechuga
1 porción (475 g) de Ensalada de Atún, Garbanzos, Tomate, Mango y Lechuga contiene 515 calorías (kcal).
515
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Ingredientes para 1 porción (475 g)
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Atún en Agua Lata1 lata (120 g)
Garbanzos3/4 taza (150 g)
Tomate1/2 unidad (65 g)
Mango1/2 taza (85 g)
Lechuga1 taza (35 g)
Aceite de Oliva1 cucharadita (5 ml)
Zumo de Limón1 cucharada (15 g)
Instrucciones
1.
Para esta receta será necesario contar con los garbanzos previamente cocidos.
2.
Trozar la lechuga, cortar el mango en pedazos y el tomate en rodajas.
3.
Escurrir el atún.
4.
Servir los ingredientes en un plato hondo y aliñar con el aceite de oliva, el zumo de limón y salpimentar al gusto. Opcional: añadir una pizca de mostaza.
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