Ensalada de Camarón con Choclo y Palta

Ensalada de Camarón con Choclo y Palta

1 porción (463 g) de Ensalada de Camarón con Choclo y Palta contiene 423 calorías (kcal).

423

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (463 g)

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CamaronesCamarones
8 mediano (160 g)
ChocloChoclo
1/2 unidad (125 g)
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
YogurtYogurt
2 cucharada (30 g)
MostazaMostaza
1 cucharadita (5 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
AceiteAceite
1 cucharadita (3 ml)

Instrucciones

1.

Desgranar el choclo y hervir por 10-12 minutos. Una vez listo, retirar y cortar cocción con agua fría. Escurrir y reservar.

2.

Por otra parte, limpiar los camarones, quitarles la cola y retirar la tira fina de color oscuro de la área dorsal.

3.

Colocar una sartén a fuego medio. Una vez caliente, verter el aceite, añadir los camarones y salpimentar.

4.

Dorar por ambos lados durante 2-3 minutos por lado. Retirar y reservar.

5.

En simultáneo, puede pelar la palta y cortar, junto con el tomate, en trozos pequeños.

6.

Para el aliño: Mezclar el yogurt natural con zumo de limón y mostaza. Salpimentar al gusto.

7.

En un bowl mezclar todos los ingredientes de la ensalada: camarones, choclo, palta y tomate.

8.

Verter el aliño preparado y servir. Puede espolvorear con alguna hierba que guste: perejil, cilantro, albahaca, etc.

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