Ensalada de Choclo con Vainitas y Maní

Ensalada de Choclo con Vainitas y Maní

1 porción (346 g) de Ensalada de Choclo con Vainitas y Maní contiene 316 calorías (kcal).

316

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Ingredientes para 1 porción (346 g)

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ChocloChoclo
1/2 unidad (125 g)
VainitasVainitas
1/2 taza (50 g)
ManíManí
1 cucharada (14 g)
LechugaLechuga
1/2 taza (18 g)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Desgranar el choclo y colocar sus granos en una olla con agua en ebullición.

2.

Cortar los extremos de las vainitas y agregar a la olla cuando hayan pasado 6 minutos.

3.

Aproximadamente 6 minutos después todo estará a punto. Retirar y escurrir.

4.

En simultáneo, picar el ajo y cortar el tomate en trozos pequeños.

5.

En una sartén, colocar la mitad del aceite y colocar a fuego medio.

6.

Cuando tome temperatura, sofreír el tomate junto con el ajo y una pizca de sal por unos 5 minutos. Retirar.

7.

Mezclar el choclo con las vainitas y tomate.

8.

En un plato colocar un colchón de hojas de lechuga y por encima disponer la mezcla del choclo.

9.

Salpimentar a gusto, agregar el resto de aceite de oliva y espolvorear con maní.

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