Ensalada de Fideos con Espárragos y Pollo

Ensalada de Fideos con Espárragos y Pollo

1 porción (442 g) de Ensalada de Fideos con Espárragos y Pollo contiene 624 calorías (kcal).

624

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Ingredientes para 1 porción (442 g)

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PastaPasta
1/2 taza (80 g)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
EspárragoEspárrago
1/2 taza (70 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
AjoAjo
1/2 diente (2 g)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua a fuego alto hasta que hierva. Una vez en ebullición, agregar la pasta según el tiempo indicado. Una vez listo, escurrir y reservar.

2.

Mientras tanto, retirar la parte durado de los espárragos y cortar en tres.

3.

En el caso de los tomates, cortar en cubos. Por otro lado, picar el ajo.

4.

Colocar una olla con agua a hervor y agregar los espárragos. Dejar hervir por 3 minutos. Una vez pasado el tiempo, escurrir y reservar.

5.

Calentar la mitad del aceite en una sartén y dorar la pechuga de pollo. Aproximadamente 4 minutos por lado. Apagar y reservar.

6.

Calentar el aceite restante en otra sartén y agregar los tomate.

7.

Salpimentar los tomates, revolver y dejar cocer a fuego medio hasta que bote su jugo.

8.

Añadir el ajo, revolver, agregar los espárragos y mezclar.

9.

Mezclar la pasta con los vegetales, rectificar sazón y servir.

10.

Acompañar con la pechuga de pollo.

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