Ensalada de Pallares

Ensalada de Pallares

1 porción (331 g) de Ensalada de Pallares contiene 305 calorías (kcal).

305

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (331 g)

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PallaresPallares
1 taza (200 g)
Cebolla MoradaCebolla Morada
1/4 unidad (38 g)
Cebolla ChinaCebolla China
1 cucharada (5 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
CilantroCilantro
1 cucharada (3 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con los pallares previamente cocidos. Puedes reemplazar los pallares por cualquier menestra cocida de tu agrado.

2.

Picar el tomate y la cebolla morada en cuadraditos pequeños.

3.

Si deseas, puedes lavar la cebolla con agua y sal para reducir el amargor.

4.

Picar la cebolla china y el cilantro.

5.

Tener en cuenta que puede reemplazar el cilantro por perejil u otra hoja de su agrado.

6.

En un bowl colocar los pallares, tomate, cebolla morada y cebolla china.

7.

Sazonar con zumo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Mezclar bien y servir.

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