Ensalada de Papa, Tomate, Huevo, Atún y Pimiento

Ensalada de Papa, Tomate, Huevo, Atún y Pimiento

1 porción (431 g) de Ensalada de Papa, Tomate, Huevo, Atún y Pimiento contiene 377 calorías (kcal).

377

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (431 g)

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PapaPapa
1 mediana (180 g)
Atún en Agua LataAtún en Agua Lata
1/2 lata (60 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
PimientoPimiento
1/2 unidad (60 g)
PerejilPerejil
1 cucharada (4 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1/2 cucharada (5 ml)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)

Instrucciones

1.

Lavar, pelar y cortar la papa en cuadrados no muy pequeños.

2.

Hervir agua con un poco de sal y agregarlas cuando llegue al punto de ebullición. Incorporar también el huevo. previamente lavado.

3.

Cocinar las papas y el huevo por unos 10 minutos aproximadamente y retirar antes de que las papas estén muy blandas. Escurrir bien.

4.

Cuando estén listos, retirar del agua y cortar cocción con agua fría. Quitar la cáscara del huevo y cortar en trozos.

5.

Mientras se realiza la cocción de la papa y el huevo, cortar el tomate y pimiento en trozos pequeños. Reservar.

6.

En un bowl, colocar la papa, el huevo, el tomate y el pimiento.

7.

Para hacer el aliño, picar muy bien el ajo y perejil. Mezclar con el aceite de oliva, pimienta y sal a gusto.

8.

Verter el aliño a la ensalada y agregar el atún escurrido.

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