Ensalada de Pollo al Pesto

Ensalada de Pollo al Pesto

1 porción (301 g) de Ensalada de Pollo al Pesto contiene 454 calorías (kcal).

454

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (301 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
EspinacaEspinaca
1 taza (30 g)
LecheLeche
1 cucharada (15 ml)
AlbahacaAlbahaca
10 unidad (5 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)
NuecesNueces
6 mitad (24 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta puede hervir el pollo o cocinarlo en una sartén. Siga las siguientes instrucciones si prefiere hervirlo.

2.

Colocar el pollo en una olla llena de agua hirviendo y hervir durante 12-15 minutos. Apagar, escurrir y desmenuzar con la ayuda de dos tenedores.

3.

Por otro lado, calentar la mitad del aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Una vez caliente, añadir el ajo picado y la albahaca.

4.

Saltear a fuego medio hasta que reduzca en volumen.

5.

Tostar las nueces en la misma sartén durante 2-3 minutos.

6.

Licuar la albahaca, nueces, queso parmesano y el aceite de oliva restante.

7.

A continuación, colocar en una olla, añadir la leche y cocinar hasta que hierva.

8.

Añadir el pollo y mezclar.

9.

Servir la espinaca y el tomate en un plato y cubrir con el pollo al pesto. Puede utilizar cualquier hoja verde como lechuga, rúcula, berros, etc.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)